Co je autofobie?

Někdy označovaná jako monofobie, autofobie je paralyzující strach, že zůstane osamoceně. Lidé s tímto typem emočního stavu často nejsou schopni pohodlně odpočívat, pokud není někdo relativně blízký, například v jiné místnosti domova. V extrémních podmínkách musí osoba, která trpí touto fóbií, mít někoho ve stejné místnosti během všech hodin bdění, nebo se začne objevovat extrémní útoky úzkosti, regurgitace a dalších závažných fyzických a emočních reakcí.

Širší definice autofobie se netýká strachu z toho, že je fyzicky sama, ale také pocit, že se nedokáže důvěřovat v žádném prostředí. V kontextu tohoto porozumění fobie musí mít jednotlivec v každém okamžiku správce. Druhá strana funguje jako opatrovník, který v mysli autofobie dokáže vyrovnat nebo napravit nějaké pošetilé nebo nepříjemné činy, ke kterým může dojít. Bez tohoto opatrovníka poblíž se autofobie cítí ztracená a neschopná fungovat ani ve veřejném prostředí s mnoha lidmi v okolí.

Společné příznaky autofobie zahrnují stálý pocit ohrožujícího nebezpečí, kdykoli jiný důvěryhodný člověk není v dosahu. Autofobie bude často mít také zvýšený strach z toho, že utrpí nějakou katastrofu, aniž by tam někdo zachránil před hrozným osudem. To často zahrnuje strach z přirozeně se vyskytujících událostí, od zásahu bleskem až po pohřbení naživu při zemětřesení. Není neobvyklé, že jedinec, který trpí tímto stavem, má také extrémní strach z toho, že by byl vloupán nebo by měl infarkt, když nikdo není blízko, aby mu pomohl v důsledku krize.

Účinná léčba autofobií často zahrnuje kombinaci léčby a léků. Anti-úzkostné léky mohou někdy pomoci zmírnit ohromný pocit strachu z autofobických tváří během epizody. Terapie může pacienta pomoci při zkoumání základních příčin fobie a jejich potlačení v průběhu času. Terapeutické techniky jako terapie kognitivního chování (CBT) mohou také začít s procesem změny reakce v chování na situace, které vyvolávají extrémní utrpení a strach, kterým lidé trpí autofobií.

Vzhledem k tomu, že tento typ fobie je obvykle výsledkem nějakého druhu traumatického zážitku, je důležité, aby milovaní lidé byli při léčbě začali podporovat. Stejně jako u mnoha fóbií, léčba autophobiků zahrnuje proces, který někdy vypadá, že se rychle pohybuje kupředu a v jiných časech zpomaluje procházení nebo dokonce ztrácí půdu. Milovaní lidé by měli mít na paměti, že úspěšné překonání jakékoliv fobie se liší od léčby zlomené kosti, protože míra pokroku se bude lišit od jednoho dne k dalším. Trpělivost, ujištění o jejich osobní hodnotě a povzbuzení držet se terapie může jít dlouhou cestou při pomoci autofobii, aby se eventuálně zbavila fobie.