Co je gestalt terapie?

Gestalt terapie je forma psychoanalýzy původně vyvinuta Laura a Fritz Perls, a Paul Goodman ve čtyřicátých létech. Od té doby se v některých směrech změnilo, ale v zásadě reaguje na typickou freudovskou analýzu pacientů, kde terapeuti interpretují pacienty a ukazují, které problémy mají. Místo toho Gestalt terapie předpokládá, že pacienti musí dospět k závěrům a povědomí o sobě. Tento aspekt této terapie se dnes často praktikuje.

Jedním z klíčových kamenů terapie Gestalt je myšlenka, jak je kontakt člověka s ostatními přerušován různými způsoby chování. Úplný kontakt, a tím znát a milovat druhé (sexuální, rodičovskou nebo doprovodnou cestou), nemůže být dosaženo, dokud člověk nerozpozná způsob, jakým vytvořil bariéry pro tento kontakt.

Některé způsoby, kterými tento typ terapie pomáhá pacientovi hodnotit přerušený nebo vadný kontakt, je vyhodnocení součtu komunikačních schopností pacienta. Vyhodnocování celé prezentace, ne jen to, co pacient říká, ale jak jedná, jak mluví, slova, která si zvolí, a jazyk těla může pomoci pacientovi objevit bariéry úplného kontaktu.

Část způsobu, jakým Gestalt terapie funguje, je tedy prostřednictvím interaktivního pozorování, například terapeut by mohl řešit pacientovu řeč těla, když pacient mluví. Například, Gestalt terapeut by se mohl zeptat, “Proč se držíš nohou, když mluvíš o svém manžela? Co to znamená? “Gestalt terapeut by sledoval tento druh neverbální komunikace jako způsob, jak se dívá na celou osobu, nikoli pouze na osobu, o níž se osoba zabývá.

Dalším rysem této praxe je pojem pozornosti. Být vědomí více aspektů komunikace a interakce může pomoci při hledání kontaktů a pochopit, když kontakty selžou. Prostřednictvím komentářů a pozorování terapeuta je pacient doufám veden k osvícení. Toto se často nazývá zkušenost “Aha!” Nebo “Gestalt”. Ve skutečnosti lidé často používají termín Gestalt k odkazu na konkrétní moment vhledu.

Tyto Gestalty jsou klíčové pro to, aby se více uvědomovalo a objevilo cestu k překonání problémů nebo symptomů duševní poruchy. Tento typ pozornosti se také používá v kognitivní behaviorální terapii (CBT), přestože postrádá interaktivní pozorovací vlastnosti, pro které je Gestaltova terapie známá.

Gestaltova terapie se vytratila. Stále existuje několik Gestaltových praktiků, avšak hlavně novější formy terapie, které se vyvinuly v osmdesátých letech minulého století, se staly převažujícími a populárnějšími. Nicméně proces pacienta, který objevuje cesty prostřednictvím postupného sebevědomí, je klíčem k mnoha moderním terapeutickým technikám.